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每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，但通过这样的意念引导，能有效激活背阔肌、使其参与发力，去更好地稳定、保护肩膀。最终不仅能改善、避免肩部酸痛不适，更能提高整体支撑质量、训练表现，帮大家练得既安全、且高效！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。